Antes de fazer qualquer aposta, decida quanto está disposto a perder e trate esse valor como já gasto. Assim, cada resultado deixa de ser uma tentativa de recuperar dinheiro e passa a ser apenas o custo de um momento de entretenimento.
Hábitos
Definir o montante antes de começar funciona porque a decisão é tomada com a cabeça fria. Durante o jogo, a emoção de uma vitória ou a frustração de uma derrota empurram quase sempre para "só mais uma", e é nesse momento que os limites improvisados cedem.
Nunca tente recuperar uma perda. Perseguir o dinheiro perdido leva a apostas maiores e mais rápidas, escolhidas pela urgência e não pelo critério, e transforma uma perda pequena numa perda grande. Se o valor definido acabou, a sessão terminou.
Mantenha o jogo longe de dinheiro emprestado, seja um cartão de crédito, um empréstimo ou dinheiro de outra pessoa. Apostar com dinheiro que não é seu acrescenta uma dívida real a um resultado incerto e retira-lhe a possibilidade de simplesmente parar e esquecer.
Faça pausas regulares e afaste-se do ecrã. O tempo passa depressa quando se joga, e uma interrupção ajuda a perceber quanto tempo e dinheiro já foram usados. Se notar que o jogo deixou de ser diversão, fale cedo com alguém de confiança: um olhar de fora vê padrões que nós próprios tendemos a desvalorizar.
Limites
Este site destina-se apenas a maiores de 18 anos, restrição repetida ao longo de todas as páginas, incluindo a página inicial. Ainda assim, a idade de ninguém é verificada aqui e nenhum jogo acontece neste site; qualquer verificação desse tipo ocorre no destino.
Tudo o que envolve dinheiro acontece depois de sair destas páginas. Cada link de operador redireciona para um terceiro, e a partir desse momento aplicam-se as regras, verificações e controlos de conta do destino, não nada do que aqui se publica.
Limites de depósito, limites de perdas, avisos de tempo, períodos de pausa ou autoexclusão são definições que o leitor configura dentro da sua própria conta no destino. Este site não tem conta, formulário nem aplicação no servidor, por isso nada publicado aqui pode ativar, verificar ou impor qualquer um desses controlos. Se quer parar, é na conta do destino que essas definições se fazem.
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Ajuda
Esta página, como todas as outras do site, inclui links para cinco organizações independentes de apoio a problemas com o jogo: BeGambleAware, Gamble Aware, Gambling Therapy, G GamCare Gambling Support: Starts Here e NCPG. São fontes independentes de ajuda a que pode recorrer se sentir que o jogo está a ganhar espaço demais na sua vida.
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Procurar ajuda não exige esperar por uma crise. Quanto mais cedo falar com alguém, seja uma destas organizações ou uma pessoa próxima, mais simples tende a ser retomar o controlo.